Terapi - vad jag kan hjälpa dig med
Individuell terapi
Jag guidar dig till dina styrkor och din inneboende kraft. Vårt arbete tillsammans fokuserar på att hitta de känslor, tankar och erfarenheter som varit betydelsefulla och viktiga för dig.
Ibland behöver vi förstå de där smärtsamma överlevnadsstrategierna för att komma fram till vad som är rätt och riktigt för dig. Detta är öppningen för att bygga nya neurala system som gynnar läkning och förändring. Vi finner verktyg som fungerar för dig.
Jag arbetar medvetet med att skapa ett utrymme där du känner dig trygg, sedd och respekterad.
Ett individuellt samtal är 50 minuter och kostar 1100 SEK.
En EMDR-behandling är initialt 75 minuter och kostar 1700 SEK.
Parterapi
Jag hjälper par att återupptäcka sin nära relation.
Både barn och vuxna behöver närhet, kärlek och beskydd. Om en kärleksrelation brister i detta, så lider vi. Oavsett om vi är medvetna om det eller inte så skriker vi efter kontakt.
Symptomen på denna förlorade kontakt blir ofta en kombination av att dra sig undan, konflikter, vända sig till andra intressen eller människor, vilket leder till en förminskad eller förlorad känsla av intimitet, kontakt och närhet.
När du och din partner arbetar med mig så kommer vi att undersöka dessa omedvetna rop på kontakt och närhet. Grunden i vårt arbete utgår ifrån Emotionally Focused Therapy (EFT) som är den mest framgångsrika och evidensbaserade parterapin.
Genom att förstå hur känslomässiga mönster påverkar er relation, samt hitta nya mönster, så kan vi göra förändringar så båda parter känner en kärleksfull ömsesidighet - oavsett om ni väljer ett liv tillsammans eller inte.
Ett parsamtal är 75 minuter och kostar 1700 SEK.
Familjestöd
Jag erbjuder familjer stöd i sina relationer - både mellan föräldrar och familjer med unga eller vuxna barn.
Ibland kan det vara svårt att nå eller förstå varandra i en familj. En familj kan bära mönster, hemligheter, svåra skilsmässor eller trauman som får dig att känna att du inte vill träffas eller att det blir knasigt när ni är tillsammans.
Vi tittar på mönster som har påverkat och upprätthållit familjedynamiken för att i sin tur kunna öka förståelsen och hitta ett nytt sätt att relatera till varandra där samtliga känner sig förstådda.
Ett familjesamtal är 75 minuter och kostar 1700 kr
Gruppterapi för BIPOC
Gruppterapi för BIPOC (Black, indigenous och people of color) är en behandlingsform där vi samlas tillsammans kring känslor, tankar och/eller upplevelser som vi delar med oss till andra.
När vi delar med oss i en trygg grupp så får man möjlighet till emotionellt stöd av varandra. Detta kan leda till att man känner sig mindre ensam och kan bygga en ny, gemensam trygghet.
I BIPOC-grupperna så utgår vi från gemensamma erfarenheter av att leva i en värld präglad av strukturell rasism. Vi arbetar tillsammans genom att skapa en kontext för hur det är att leva i en kropp som utsätts för rasifiering. Här fokuserar vi på egenvård och gränsdragning som en brygga för gemensam omsorg och läkning.
Genom guidade övningar, kontakt med känslor samt samtal ger vi en kontext till våra erfarenheter för att över tid skapa en ny känsla av trygghet och tillhörighet.
Gruppen utgår ifrån både Liberation Therapy, Somatic Abolition samt andra modaliteter.
Vårt första möte
Under vårt första samtal utforskar vi vad du önskar hjälp med.
Vi hittar tillsammans mål och utgår från dessa för att skapa en plan på hur ofta och hur länge vi bör träffas för att möta de satta målen. Vi samtalar även kring hur du/ni önskar arbeta och vad som fungerar bra för dig/er och hur vi går vidare. Samtal omfattas av tystnadsplikt och är journal förpliktigande. Faktura skickas efter samtalet.
